co jest

kur**.. najgorsze jest to, ze to dosc troche trwa no i ze kiedys mialem dokladnie to samo praktycznie po kilkunastu dniach cwiczenia i diety, co jest chyba niemozliwe, zeby tak szybko nery daly o sobie znac;/

Dzieki wielkie , jak bede miala jakies pytania to napisze, musze rozszyfrowac wszystko i spisac do notatnika Z opuchnieciem jest juz lepiej ,ochlodzilo sie wiec mysle , ze to byla tez lekka zasluga pogody poniewaz 3 dni grzalo slonce w zeszlym tyg. Mieszkam w Irlandii wiec tutaj upaly nie sa czestym zjawiskiem. Poza tym tak jak piszesz musze sie [...]

Każdy produkt będzie miał inną wagę. 1 miarka Gainera nie równa się 1 miarce Biała jeśli chodzi o gramy. Dlatego, że w różnych produktach jest różna gęstość proszku przez co jest inna objętość. Wdzk - proponowałbym ważyć produkt po tarowaniu czyli wyzerowaniu wagi po położeniu pustej miarki. Bo powiedzmy 50 cc to zależy jak mocno ubijesz 15-19 [...]

[...] elastyczni ? trening z obciazeniem a trening trujboisty na ogromnych ciezarach w sakresie 1/3 powtorzen to wogole inna bajka . Chociaz na necie mozna znalesc info ze tyson wyciskal ok 200kg co jest dla mnie niewiarygodne . a co do rozmiarow jego ramion , to nie wiem kto mu je mierzyl i kiedy Zmieniony przez - aptekarzUK w dniu 2011-06-07 03:28:17

dobra wiem juz wszystko trening totalna porazka !!!!!!!nie bede pisal co jest w nim zle bo zle jes wszystko! trening ktory trenujesz to trening dzielony tzw split;trening dla zaawansowanych,ktory wymaga bdobrej tech i jeszcze lepszego rozpisania,aby czerpac kozysci z tego treningu nalez zbudowac solidne podstawy do tego idealnie nadaje sie fbw- [...]

Jawaaa "aktualnie mam split 3x tyg. (klatka biceps, plecy triceps, barki nogi) " no i co...co jest nie tak z tym planem? przeczytaj moja wypowiedz tutaj: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html

Kolega stosowal tak samo i przytyl okolo 12kg z kreatyna mono ja bralem horse power i nic ruszylo 1cm tylko nie wiem co jest inni cwicz a maja mneijsze pojecie cwicza byle jak jak slysze ich treningi ze cwicza biceps codzienniee albo siedza po 3h na silownii dzien w dzien i rosna a ja wcale nic. Nie wiem czym to jest spowodowane. Musze rozpsiac [...]

Dzięki za soga A. ;) Zrobię update, ponieważ mieszałem ją teraz z ryżem, oliwą i szczyptą Whey Gold'a truskawkowo-bananowego. Mąki na zębach już prawie nie ma co jest mega plusem od ostatniego razu. Smak tego miksu jest ok, lepszy niż z naturalną Ostrowią, aczkolwiek dupy nie urywa Da się przełknąć, a to dla mnie wystarczające. Tak więc wniosek [...]

[...] 3 na każdą partię mięśnia i były one podstawowe. Szukałbym czegoś bardziej efektywnego teraz, czy może 6 miesięcy to zly czas aby zaczynać nowe treningi? " co jest nie tak z tym planem? czy to odpowiedni czas na nowy plan-sam sobie odpowiedz na to pytanie. czy plan dziala? czy ide silowo do przodu w podstawowych cwiczeniach? jesli [...]

Jak to? W 3 i w 4 posiłku jest duża ilość warzyw w innych po prostu się nie da. 1.Posiłek, 20g orzechów włoskich 2.Posiłek, 20g orzechów włoskich 3.Posiłek, kurczaka smaże na małej ilości oliwy ok. 10g 5.Do twarogu dodaje łyżkę oliwy z tłuszczy mam 1-1.1g tłuszczy Wiec co jest nie tak ?????? Ktoś tam wyżej pisał żebym podał swoją dietę.

Jak to? W 3 i w 4 posiłku jest duża ilość warzyw w innych po prostu się nie da. 1.Posiłek, 20g orzechów włoskich 2.Posiłek, 20g orzechów włoskich 3.Posiłek, kurczaka smaże na małej ilości oliwy ok. 10g 5.Do twarogu dodaje łyżkę oliwy z tłuszczy mam 1-1.1g tłuszczy Wiec co jest nie tak ?????? tłuszcze wyglądają spoko jeśli o to pytasz [...]

dzien dobry Rafal, co jest? Lady M, dasz rade, wyobraz sobie ich wszystkich jako leszczy-sezonowcow z rozowymi hantelkami w dloniach. Zouza, serio, dobrze wiedziec ze jest ktos kto miewa tak samo dziwaczne sny jak ja Uwaga, nie mam (przynajmniej na razie) zakwasów w rékach po wczorajszym silowym. Jestem zaniepokojona

no ale co jest złego w nim złego, to ze mozna sie nabawic kukrzycy?? aha i np weglowodany w diecie nie moga pochodzic z słodyczy czy jak to jest??

hehe, przewaga mety pewnie taka że wiemy co to meta a w ph nie wiadomo co jest no i 'niby' ryja flaki, sam nie wiem czy ryja bo ph nie brałem.

org. ma ciemniejsze tab . i wyraźniejsze logo tego smoka ... tab. powinny być twarde i ciężko do pokruszenia ... miałem w łapie te co jest w temacie i te co zaraz wrzucę ...

[...] w serii to bardzo dużo. Mało kto by to potrafił,a takich speców jak Jan Wyduch który sam chyba nie wie ile by zrobił w każdym razie robi 64 podciągniecia w 60sekund(co jest rekordem Guinnesa)jest naprawdę niewiele. Na necie widziałem http://www.youtube.com/watch?v=PJVGxVgaNAw&feature=related i [...]

Ok dzieki, rozumiem. A co z planem , co jest żle moze cos dodac , usunac?

wklej FBW którym cwiczyles, zobaczymy co jest gdzie!!! podaj ciezary jakimi pracujesz w podstawowych cwiczeniach!!! jeżeli masa nie idzie to jest wina diety, ale o tym pozniej

[...] tak dużo powtórzeń. Osobiście uważam, że redukować powinno się w okolicach 6 powtórzeń + duże ciężary. Chodzi o wystrzał hormonów aby podtrzymać mjencho. Nie wiem właśnie jak wygląda sprawa na keto z dostarczaniem energii do mięśni(czy ketony wystarczą aby zaopatrzyć mięśnie w energię na 6 ciężkich powtórzeń), więc na razie zostawiłbym jak jest.

dywcia- wątpie zeby tak to było. wydaje mi sie ze nie wklejali reszty zdjeć , bo by sie dublowały z tym co jest w pierwszym zestawie i dlatego dali tylko spis i zarówno u mnie jak i u ciebie są tez inne pozycje wymienione. jesli tak to co to za trsty majaby skoro paczka cm nox-a wystarczy na 4 tyg suplementacji kreatyną- stanowczo mało